Mục lục [Ẩn]
Bụi mịn là những “sát thủ” bé nhỏ nhưng rất nguy hiểm trong không khí ô nhiễm. Và khẩu trang là một giải pháp giúp bảo vệ bạn trước bầu không khí ô nhiễm đó. Thế nhưng, với bụi mịn, việc nhiều người chỉ dùng khẩu trang y tế thôi thì chưa đủ. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này cũng như có giải pháp tối ưu, mời quý bạn đọc theo dõi bài viết ngay sau đây.
Khẩu trang y tế có giúp bảo vệ bạn trước bụi mịn?
Bụi mịn - “Sát thủ” nhỏ bé nhưng rất nguy hiểm trong không khí ô nhiễm
Bụi mịn (bụi mịn PM 2.5 và bụi mịn PM 1.0) là những hạt bụi có kích thước siêu nhỏ lơ lửng trong không khí. Bạn có thể tưởng tượng, một hạt bụi mịn PM 2.5 có đường kính chỉ bằng khoảng 1/30 so với đường kính sợi tóc của chúng ta.
Nhìn chung bụi mịn thường bao gồm các thành phần chính như kim loại, carbon hữu cơ, carbon vô cơ, sulfate, nitrate, ammonium và chúng có nguồn gốc chủ yếu từ quá trình đốt cháy.
Bụi mịn PM2.5 là gì?
Chính vì có kích thước siêu nhỏ, nên khi không có biện pháp bảo vệ phổi hiệu quả, bụi mịn sẽ dễ dàng theo không khí vào phổi, thậm chí có thể theo mạch máu đi đến các bộ phận trên cơ thể và gây bệnh, cụ thể:
- Bụi mịn gây các bệnh lý trên phổi: Viêm phế quản mạn tính, hen phế quản (làm tăng tần suất xuất hiện các cơn hen cấp), bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), ung thư phổi…
- Các bệnh lý ngoài phổi:
+ Trên tim mạch: Tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, hình thành huyết khối, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
+ Làm tăng nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa, đặc biệt là bệnh tiểu đường.
+ Thúc đẩy quá trình tiến triển của bệnh xơ gan, làm rối loạn chức năng gan.
+ Trên phụ nữ có thai: Tăng nguy cơ sinh non, tiền sản giật và làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển bình thường của thai nhi.
Để bảo vệ bản thân trước bụi mịn và bầu không khí ô nhiễm nói chung, đeo khẩu trang là một giải pháp. Thế nhưng, liệu rằng đeo khẩu trang y tế như đa số mọi người đang áp dụng có hiệu quả không?
Khẩu trang y tế là lựa chọn của nhiều người
Đeo khẩu trang y tế có bảo vệ được bạn trước bụi mịn không?
Bác sĩ Võ Công Minh, Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, cho biết: “Khẩu trang vải, khẩu trang y tế thông thường không thể lọc được bụi có kích thước nhỏ như bụi mịn và bụi siêu mịn. Khẩu trang y tế chỉ hạn chế 30-40% lượng bụi và không có khả năng bảo vệ cơ thể trước ô nhiễm không khí”.
Một chiếc khẩu trang tốt cần đạt các yêu cầu sau đây:
- Có khả năng lọc bụi tốt.
- Độ ôm khít vừa vặn với khuôn mặt.
- Thông thoáng, không bí bách.
- Mỏng nhẹ và có tính thẩm mỹ (yếu tố phụ).
Lựa chọn tốt của bạn đó là khẩu trang N95 hoặc N99. Khẩu trang N95 có nghĩa lọc được 95%, N99 là lọc 99% bụi có trong không khí, kể cả bụi mịn. Loại khẩu trang này được Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ khuyến nghị sử dụng ở thành phố ô nhiễm không khí.
Khẩu trang N95 là lựa chọn tốt cho bạn
Đeo khẩu trang N95 hoặc N99 từ bây giờ liệu đã đủ?
Không chỉ không khí ngoài đường mới có bụi mịn và các chất độc hại, chúng có thể tồn tại rất lâu trong nhà, tấn công khi bạn ăn, khi bạn ngủ... Nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể đeo khẩu trang để tự bảo vệ mình. Vì vậy, để bảo vệ phổi hiệu quả, bạn cần kết hợp đeo khẩu trang đạt chuẩn với các biện pháp sau đây:
- Hạn chế ra ngoài vào những ngày không khí ô nhiễm. Ví dụ như những giờ cao điểm hay những ngày được báo đài, tivi cảnh báo cần hạn chế ra ngoài.
- Dùng máy lọc không khí tại nhà và nơi làm việc.
- Trồng thêm nhiều cây xanh quanh nhà.
- Tập thể dục, hít thở sâu để tăng thông khí phổi, hỗ trợ phổi tống chất độc hại ra ngoài.
Bạn nên sử dụng máy lọc không khí
Cần lưu ý rằng, bụi mịn cũng như các chất độc hại khác đã tấn công phổi và gây tổn thương cho phổi của bạn từ trước. Các chất độc đó bám lại trong phổi và tiếp tục gây hại. Vì vậy, nếu chỉ áp dụng các biện pháp bảo vệ phổi trước các tác nhân mới từ môi trường thôi là chưa đủ mà bạn cần có biện pháp giúp giải độc phổi hiệu quả.
Giải độc phổi là gì và vì sao nó cần thiết?
Giải độc phổi là phương pháp giúp khắc phục những tác hại do các chất độc hại gây ra cho phổi: Cụ thể:
- Làm sạch phổi, loại bỏ chất độc đã tích tụ trong phổi từ trước, giảm tích lũy chất độc trong phổi.
- Chống oxy hóa, bảo vệ phổi trước các gốc tự do bằng cách làm tăng nồng độ và thúc đẩy hoạt động của Glutathion nội bào và enzyme CYP450. Glutathion và enzyme CYP450 có tác dụng giải độc cho cơ thể, chống oxy hóa và giúp tế bào chống lại tác động từ các tác nhân vật lý, sự ô nhiễm, độc tố, hóa chất, đặc biệt là bụi mịn đã xâm nhập vào phổi.
- Phục hồi chức năng của phổi đã bị tổn thương.
Giải độc phổi rất cần thiết để giúp lá phổi của bạn khỏe mạnh trước không khí ô nhiễm. Nó cũng đặc biệt quan trọng với người hút thuốc lá - Đối tượng bị nhiễm độc phổi nghiêm trọng.
Để hiểu rõ hơn về tình trạng nhiễm độc phổi và các phương pháp giúp giải độc phổi hiệu quả, mời quý bạn đọc theo dõi chia sẻ của TS.BS Chu Thị Cúc Hương, chủ nhiệm khoa khám bệnh, Bệnh viện phổi Hà Nội sau đây:
Chia sẻ của TS.BS Chu Thị Cúc Hương về biện pháp giúp giải độc phổi hiệu quả
Trong chương trình, bác sĩ có nhắc đến sản phẩm BoniDetox của Mỹ. Vậy sản phẩm này có tác dụng cụ thể là gì và hiệu quả thực sự ra sao?
Sản phẩm BoniDetox của Mỹ
BoniDetox - Bí quyết giải độc phổi từ thảo dược tự nhiên
BoniDetox là cách giải độc phổi hiệu quả đến từ Mỹ. Công thức toàn diện của sản phẩm được xây dựng từ sự kết hợp đột phá các loại thảo dược sau:
- Thảo dược giúp giải độc phổi: Xuyên tâm liên, lá Oliu (giúp chống oxy hóa) cam thảo Ý (giúp làm sạch, loại bỏ độc tố tích tụ trong phổi) và Baicalin trong hoàng cầm (giúp phục hồi chức năng phổi bị tổn thương).
- Giúp tăng cường hệ thống phòng thủ, bảo vệ phổi hiệu quả: Xuyên bối mẫu, cúc tây. Xuyên bối mẫu rất hiệu quả trong việc giúp phục hồi hoạt động của hệ thống lông chuyển trong đường thở. Còn cúc tây giúp tăng cường hoạt động của các đại thực bào phế nang hiệu quả.
- Giúp giảm ho, long đờm, chống viêm, kháng khuẩn, giãn phế quản nhờ thảo dược tỳ bà diệp, lá bạch đàn, bồ công anh, từ đó giúp giảm nhanh các triệu chứng ho, đờm, khó thở của người bệnh.
- Giúp phòng ngừa ung thư phổi nhờ Fucoidan. Đây là thành phần chiết xuất từ tảo nâu Nhật Bản. Theo nghiên cứu của Tiến sĩ, bác sĩ Katsuyuki Nakajima, đại học Gunma, Nhật Bản, sử dụng Fucoidan mỗi ngày giúp làm tăng cường hoạt động của tế bào tiêu diệt tự nhiên NK – tế bào có khả năng nhận diện và tiêu diệt tế bào đột biến gen, từ đó giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư hiệu quả.
BoniDetox giúp bảo vệ, giải độc phổi, giúp lá phổi của bạn luôn khỏe mạnh
BoniDetox có tốt không?
Để trả lời được câu hỏi này, mời quý bạn đọc theo dõi chia sẻ của những người đã sử dụng sản phẩm sau đây:
Anh Nguyễn Việt Dũng, 32 tuổi ở tầng 2, tòa nhà N01, chung cư New Horizon City, 87 Lĩnh Nam, Hoàng Mai, Hà Nội (điện thoại: 037.567.5609).
Anh Nguyễn Việt Dũng, 32 tuổi
Anh Dũng chia sẻ: “Vì sống ở Hà Nội, mà nhất là nhà anh lại gần sông Kim Ngưu, gần đường vành đai 2 đang làm nên nhiều bụi lắm. Công việc của anh cũng thường xuyên đeo khẩu trang y tế đấy nhưng vẫn không lại được với mấy cái loại bụi mịn và bụi siêu mịn. Vì thế nên các vấn đề ở phổi của anh ngày càng nhiều. Thời gian đầu anh chỉ bị ho húng hắng thôi. Nhưng về sau anh bị ho đờm nặng, lần nào cũng khạc ra đờm xanh vàng đặc quánh, đặc biệt là vào buổi sáng”.
“Cho đến khi anh chuyển sang dùng sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ là BoniDetox thì mọi vấn đề đã được giải quyết. Chỉ sau 1 tuần, anh đã thấy triệu chứng ho đờm của mình được cải thiện rõ rệt rồi. Tình trạng của anh cứ tốt lên từng ngày. Sau 2 tháng thì anh không còn cơn ho nào nữa rồi. Thời gian tới, anh vẫn sẽ tiếp tục duy trì sử dụng BoniDetox để bảo vệ phổi của mình vì không khí bây giờ ô nhiễm lắm.”
Anh Nguyễn Văn Quyền, 44 tuổi, ở 217 đường Phùng Chí Kiên, thành phố Vinh, tỉnh Nghệ An, sdt 097. 991.6027
Anh Nguyễn Văn Quyền, 44 tuổi
Anh Quyền chia sẻ: “Tôi hút thuốc lá từ ngày còn thanh niên, cộng thêm công việc lái tắc-xi nên tôi cũng hít phải rất nhiều bụi mịn, khói xe.... Dần dần, tôi bị ho kéo dài nhiều ngày, tôi đi khám thì đã bị viêm phế quản mãn tính khá nặng rồi. Tôi ho cả đêm lẫn ngày, nhất là tình trạng ho nhiều về đêm khiến tôi không thể ngủ được, khổ lắm. Mỗi lần ho, tôi khạc rất nhiều đờm, đã thế tôi còn bị khó thở nữa. Bác sĩ nói tôi phải có phương pháp giải độc phổi thì tình trạng mới cải thiện tốt được”.
“Vì thế nên tôi dùng thuốc đúng theo đơn của bác sĩ rồi tìm hiểu thêm phương pháp giúp giải độc cho phổi. May mắn thay, tôi biết đến sản phẩm BoniDetox và dùng theo hướng dẫn. Chỉ sau 3 lọ BoniDetox thôi, tôi đã thấy cơn ho thưa dần, việc khạc đờm cũng dễ hơn, không thấy vướng víu ở cổ họng nữa, đặc biệt người khỏe khoắn hẳn ra, không mệt gì cả. Sau 3 tháng thì cả ngày cả đêm tôi không còn ho trận nào nữa, việc hít thở cũng trở lại bình thường rồi. Tôi mừng lắm.”
Trên đây là những thông tin hữu ích giúp bạn biết được rằng, với bụi mịn nói riêng và không khí ô nhiễm nói chung thì đeo khẩu trang y tế không phải là giải pháp tối ưu. Để lá phổi khỏe mạnh, bạn cần có biện pháp giúp bảo vệ phổi đồng thời giải độc phổi từ bên trong bằng BoniDetox. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!
XEM THÊM:
