Chế độ ăn uống khoa học được xem là chìa khóa giúp mọi người có 1 cơ thể khỏe mạnh với thể chất dồi dào. Đặc biệt đối với những người bị viêm đại tràng, tiêu hóa khó khăn thì việc lựa chọn các thực phẩm lành mạnh là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là bài viết chia sẻ về các loại thực phẩm mà người bị viêm đại tràng nên ăn để giúp người bệnh hạn chế sự phát triển của bệnh, mời các bạn cùng tham khảo:
Cá hồi
Nếu bạn là người thích ăn hải sản mà lại bị viêm đại tràng thì cá hồi chính là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm thưởng thức món ăn yêu thích mà không lo về các vấn đề khó chịu sau đó. Một số nghiên cứu cho thấy rằng axit béo omega-3 có trong cá hồi có thể làm giảm viêm và cải thiện chức năng của niêm mạc đại tràng. Hơn nữa protein trong cá rất dễ tiêu hóa nên không gây ra các triệu chứng đầy bụng, chướng hơi như ăn các loại thịt khác.
Gạo lứt
Chắc hẳn bạn sẽ không còn xa lạ gì với loại thực phẩm này. Gạo lứt không những là một lựa chọn bổ dưỡng hơn gạo trắng, mà nó còn có thể giúp bạn bảo vệ được niêm mạc đại tràng, hạn chế viêm nhiễm cũng như phòng ngừa nguy cơ viêm đại tràng chuyển thành ung thư đại tràng.
Gạo lứt còn là nguồn bổ sung chất xơ rất tốt bên cạnh chế độ ăn giàu rau xanh nữa.
Sữa chua
Các sản phẩm sữa chứa lượng vitamin D cao, có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Đặc biệt, sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn probiotic giúp duy trì sự cân bằng giữa vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu để tăng cường sức khỏe toàn diện cho hệ tiêu hóa nói chung. Dùng sữa chua có thể giúp bạn hạn chế được rất nhiều các biểu hiện triệu chứng khó chịu do viêm đại tràng gây ra.
Đậu và đậu lăng
Đậu và đậu lăng chứa rất nhiều chất xơ cùng các dưỡng chất tốt cho người bệnh viêm đại tràng. Loại thực phẩm này cũng rất dễ tìm kiếm và có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon trong bữa trưa hoặc bữa tối: từ các món nấu, hầm, súp…
Xem thêm: Ăn uống thả ga, không lo đại tràng hành hạ
Quả mâm xôi
Quả mâm xôi chứa rất nhiều vitamin và các chất chống viêm, chống oxy hóa vô cùng cần thiết cho người bệnh viêm đại tràng. Hãy bổ sung thêm quả mâm xôi vào thực đơn hằng ngày.
Bên cạnh đó người bệnh viêm đại tràng có thể dùng một số loại trái cây tốt như táo, quả việt quất, cam, kiwi, dâu tây…
Các loại rau đậm màu
Các loại rau củ, đặc biệt là rau có màu xanh đậm rất giàu chất xơ. Chất xơ dồi dào sẽ giúp cho người viêm đại tràng làm dịu được các cơn đau bụng, hạn chế được tình trạng viêm nhiễm niêm mạc. Hơn nữa đây còn là nguồn bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết. Có rất nhiều loại rau cho người bệnh lựa chọn trong thực đơn hàng ngày như: rau cải xoong, cải bắp, bông cải xanh, rau bi na, rau diếp, rau cải thìa,…
Chuối
Theo y học cổ truyền thì chuối có tính mát, vị ngọt giúp thanh nhiệt giải độc và nhuận tràng, thông tiện nên có thể sử dụng để chữa trị các trường hợp táo bón do nhiệt và táo bón do viêm đại tràng. Chuối ở dạng xanh và chín đều tốt cho tình trạng viêm đại tràng. Hàm lượng chất xơ cao trong chuối có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ăn chuối sẽ giúp tiêu hóa hoạt động ổn định, giảm thiểu các triệu chứng đầy bụng chướng hơi, ăn không tiêu, không ngon miệng… Đặc biệt là những người bệnh mà bị táo bón thường xuyên thì chuối chính là sự lựa chọn tuyệt vời để khắc phục tình trạng này. Chỉ có một chú ý mà chúng ta cần phải nhớ kỹ là khi đang bị tiêu chảy thì không nên ăn chuối chín. Vì chuối sẽ làm tăng nhu động ruột và làm cho tình trạng đi ngoài phân lỏng trở nên nặng hơn.
Trên đây là 7 loại thực phẩm mà người bị viêm đại tràng nên ăn, việc lựa chọn được những loại thực phẩm phù hợp sẽ giúp cho người bệnh hạn chế được sự phát triển của bệnh. Hy vọng rằng, bài viết cung cấp được những thông tin hữu ích đến cho mọi người, giúp giải tỏa được nỗi lo ăn uống cho người viêm đại tràng.
Chiến thắng viêm đại tràng dễ dàng với BoniBaio !
Một trong những bệnh lý phổ biến nhất ở hệ tiêu hóa chính là bệnh viêm đại tràng. Trong cuộc sống, không khó để chúng ta gặp được 1 người bệnh viêm đại tràng hay người có những biểu hiện triệu chứng của căn bệnh này. Nếu không có các biện pháp khắc phục đúng cách, viêm đại tràng sẽ tái phát liên tục, trở thành mạn tính gây ra nhiều trở ngại cho sinh hoạt cũng như công việc thường ngày của chúng ta.
Xu hướng của y học hiện đại đang dần chuyển hướng sang các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên vừa mang lại hiệu quả cao mà lại an toàn lành tính, không gây ra tác dụng phụ. BoniBaio chính là giải pháp vượt trội dành cho người bệnh viêm đại tràng với các thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên. Đây là sản phẩm chính hãng từ Mỹ và Canada, được phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi công ty Botania.
BoniBaio là sự kết hợp đột phá của hàng tỷ lợi khuẩn tiêu hóa, dưỡng chất tự nhiên 5-HTP và nhiều thảo dược thiên nhiên quý (hạt thì là, lá bài hương, bạch truật, hoàng liên, cây du đỏ...) giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu, tăng cường sức khỏe nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh !
Mời các bạn xem thêm:
.jpg)
.jpg)
