Mục lục [Ẩn]
Lạc tiên là một vị thuốc y học cổ truyền dùng trong các chứng mất ngủ, suy nhược. Theo y học cổ truyền, lạc tiên có tính mát, hơi đắng, vị ngọt hậu. Ngoài những công dụng trên, trong dân gian còn truyền tai nhau về cách chữa thâm quầng mắt của cây lạc tiên. Mời bạn đọc cùng đi tìm hiểu về vấn đề này nhé.
Cách dùng cây lạc tiên chữa thâm quầng mắt
Nguyên nhân chính gây ra tình trạng thâm quầng mắt chính là mất ngủ. Chỉ sau 1 đêm thiếu ngủ, mất ngủ, mắt bạn đã thâm quầng như gấu trúc. Cây lạc tiên có tác dụng trấn tâm, an thần, giúp dễ ngủ và ngủ ngon giấc hơn, sẽ giúp giảm thâm quầng mắt do mất ngủ
Cây lạc tiên
- Tiến hành
Để giúp trị thâm quầng mắt hiệu quả bằng lạc tiên bạn nên bắt đầu bằng việc chọn cây. Khi chọn cây lạc tiên bạn nên chọn cây già, có rễ vì chúng ta phải sử dụng cả rễ để làm thuốc. Khi chọn được những cây lạc tiên như ý bạn nên bỏ quả của nó ra và giữ tất cả thành phần còn lại để sử dụng.
Lạc tiên đã chọn và bỏ quả bạn mang rửa sạch, cắt khúc, mỗi khúc khoảng 1 đốt ngón tay là được. Sau đó bạn dùng một cái khay rộng phơi lạc tiên cho khô, khoảng 2 – 3 ngày là được. Lạc tiên khô bạn mang cho vào hũ có nắp đựng để dùng dần. Để tránh trường hợp ẩm mốc bạn nên bảo quản nó ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Cây lạc tiên cải thiện tình trạng thâm quầng mắt
Mỗi khi dùng bạn chỉ cần lấy ra một nắm lạc tiên cho vào ấm nấu nước rồi đổ nước xâm xấp lạc tiên và đun sôi lên trong 20 phút dùng uống trong ngày. Nước lạc tiên bạn nên uống xen kẽ với nước lọc và 1 ngày nên uống khoảng 1 lít. Lý do phải uống xen kẽ với nước rất đơn giản, nước lạc tiên có vị ngọt thanh nên việc uống nước sẽ giúp bạn loại bỏ cảm giác khó chịu ở răng. Chăm chỉ uống nước lạc tiên, thần kinh bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, giúp bạn dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ ,cải thiện nhanh tình trạng thâm quầng mắt .
Nhược điểm của cách chữa thâm quầng mắt bằng cây lạc tiên
Lạc tiên chỉ có tác dụng cải thiện giấc ngủ ở những người mất ngủ nhẹ, mất ngủ thoáng qua. Trên thực tế, có rất nhiều bệnh nhân bị mất ngủ mãn tính rất khó điều trị. Nhiều người còn bị nhờn với cả thuốc an thần tây y. Khi đó, chỉ dùng lạc tiên để chữa mất ngủ sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn.
Để điều trị mất ngủ hiệu quả, cần kết hợp nhiều thảo dược, acid amin 5-HTP để giảm căng thẳng , hormon giấc ngủ ( hormon tăng trưởng và hormon tuyến tùng), …. cùng với những biện pháp thay đổi lối sống thì mới mang lại hiệu quả mong muốn.
Những biểu hiện ở mắt khi mất ngủ ngoài dấu hiệu thâm quầng mắt
Biểu hiện khi bạn mất ngủ
Khi bạn không có một giấc ngủ ngon, mắt bạn sẽ phản ứng lại bằng những dấu hiệu sau:
- Mí mắt sưng mọng
- Con ngươi xuất hiện nhiều tia máu
- Xuất hiện nhiều rỉ mắt
Tác hại khi mất ngủ đối với cơ thể như thế nào?
Giảm khả năng phục hồi da và gây lão hóa da
Theo nghiên cứu từ Đại học Wisconsin (Mỹ), thiếu ngủ và các bệnh mạn tính về da có liên hệ mật thiết. Khi tiếp xúc với mặt trời hoặc các nhân tố có hại khác, da không thể phục hồi tốt và cho thấy nhiều dấu hiệu bị lão hóa hơn.
Béo phì
Mất ngủ dẫn tới béo phì
Do mất cân bằng hormone, người thiếu ngủ tăng sự thèm ăn dẫn tới béo phì. Ngoài ra, họ còn khó kiểm soát hành vi dẫn đến việc tự làm hại sức khỏe. Kể từ khi mối liên quan giữa thiếu ngủ và tăng cân được thừa nhận, thì tầm quan trọng của việc ngủ đủ 6 - 8 tiếng/ngày càng trở nên quan trọng hơn trong việc giảm cân. Ngủ đủ được chứng minh là có tác dụng trong việc giảm cân như việc đi tập gym và ăn nhiều rau quả.
Trí nhớ ngắn hạn, dài hạn và khả năng học tập giảm sút
Một số nghiên cứu chỉ ra người trưởng thành mất ngủ gặp khó khăn khi nhớ lại từ vựng cũng như cải thiện các kỹ năng đã học.
Liên hệ với chứng Alzheimer
Ngủ đủ giấc giúp giảm bớt lượng Beta-Amyloid, một loại protein có quan hệ mật thiết với bệnh Alzheimer.
Nguy cơ mắc các bệnh tim mạch tăng cao
Huyết áp, nhịp tim và nồng độ protein phản ứng C cao hơn khi ngủ ít, từ đó đẩy cao nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Dễ cáu gắt
Mất ngủ dẫn đến dễ cáu gắt
Gần như ai cũng cảm thấy cáu kỉnh sau một đêm mất ngủ, ngay cả với các tình huống hàng ngày. Những người thiếu ngủ thường dễ nổi cáu mà không vì bất cứ lý do cụ thể nào. Những người hay cáu gắt thường cũng dễ bị kích động.
Vấn đề về thị lực và ảo giác
Thiếu ngủ dẫn tới hội chứng tầm nhìn hình ống, song thị và mờ mắt. Thức càng lâu, bạn càng dễ mắc các tật khúc xạ cũng như bị ảo giác.
Hệ miễn dịch suy giảm
Chỉ một đêm mất ngủ cũng khiến cơ chế miễn dịch của cơ thể và khả năng hấp thụ vắc xin kém đi. Theo một nghiên cứu, người ngủ không đủ dễ mắc cảm lạnh gấp ba lần bình thường.
Giảm ham muốn tình dục
Giấc ngủ giúp bổ sung lượng testosterone ở cả hai giới. Giảm ham muốn, rối loạn chức năng tình dục và ngưng thở khi ngủ là ba nguy cơ khi bạn thiếu ngủ.
Nguy cơ mắc đái tháo đường tuýp 2
Phải thức giấc khi cơ thể cần ngủ làm rối loạn cơ chế chuyển hóa của cơ thể, dần dẫn đến sự kháng insulin (tiền đái tháo đường) và đái tháo đường tuýp 2.
Những biện pháp chống mất ngủ hiệu quả
- Gạt bỏ căng thẳng
Trước tiên, để có một giấc ngủ tự nhiên, điều quan trọng nhất bạn phải làm là gạt khỏi đầu những lo âu và căng thẳng. Các chuyên gia đã chứng minh rằng những căng thẳng trong cuộc sống là nguyên nhân chính khiến gốc tự do tăng sinh quá mức tấn công lên não gây tổn thương tế bào thần kinh và mạch máu não. Từ đó, khiến trung tâm điều hành giấc ngủ gặp trục trặc dẫn tới mất ngủ. Hãy ghi nhớ rằng những khó khăn trong cuộc sống bạn đang gặp phải chỉ là tạm thời, bạn càng tỉnh táo và lạc quan để đối mặt thì nó càng dễ qua đi.
Để quên đi những khó khăn và căng thẳng, hãy tìm cho mình những thú vui mới mẻ và thú vị khác như học chụp ảnh, nuôi thú cưng, đọc sách, trồng cây cảnh hoặc tập yoga... Trò chuyện với người thân và bạn bè cũng là cách để bạn lấy lại cân bằng trong cuộc sống.
- Thay đổi chế độ dinh dưỡng
Đừng coi thường việc ăn uống trong cuộc chiến chống mất ngủ. Kẻ thù của những người mất ngủ là chất cồn và caffein nên bạn phải tuyệt đối tránh xa các loại đồ uống này.
Bổ sung dinh dưỡng cho giấc ngủ
Nếu thường xuyên ăn các chất béo như bơ, các món chiên xào, bánh kem... thì cơn mất ngủ sẽ tiếp tục đeo bám bạn. Bạn nên tăng cường các chất vitamin nhóm B như gạo lức, thịt, cá, gà, sữa, trứng...Các chuyên gia cũng khuyên rằng bạn nên bổ sung các thức ăn giàu maggie như rau mồng tơi, rau muống, rau dền, trái bơ, hạnh nhân, hạt bí...
Ngoài việc ăn đúng chất, bạn còn phải ăn đúng cách. Bạn không nên ăn trước khi đi ngủ vì lúc đó, cơ quan tiêu hóa phải hoạt động hết công suất để hấp thụ thức ăn và cơ quan này sẽ “lơ là” giấc ngủ của bạn.
- Thực hiện thói quen tốt trước khi đi ngủ
Để “khởi động” trước khi đi ngủ, bạn có thể tắm bằng nước ấm, ngâm chân bằng nước ấm 30 phút để giúp lưu thông khí huyết tốt hơn.
- Hãy đặt giường ở nơi thoáng mát và ít ánh sáng.
Thường xuyên dọn dẹp giường, thay drap, bao gối, mền để tránh mùi ẩm mốc, bụi bẩn và các vi sinh vật khiến bạn bị hắt hơi, mẩn ngứa hoặc dị ứng. Không nên đọc sách, xem tivi trên giường; Nghe bản nhạc nhẹ hoặc đọc sách là những cách thư giãn đầu óc hiệu quản sau một ngày làm việc.
BoniSleep - Giải tỏa stress lo âu, mang giấc ngủ ngon trở lại
BoniSleep là sản phẩm được nhập khẩu chính hãng tại Canada và Mỹ, được bán rộng rãi tại các nhà thuốc tây trên toàn quốc. BoniSleep do công ty Botania nhập khẩu và phân phối tại Việt Nam.
Đây là sản phẩm được các chuyên gia y tế và các bệnh nhân tin tưởng, đánh giá rất cao. Bởi BoniSleep có tác dụng cực kỳ tốt, không chỉ nhờ thành phần 100% thiên nhiên an toàn, không tác dụng phụ mà còn bởi công thức toàn diện, tác dụng nhanh mà không gây nghiện hay lệ thuộc. Người mất ngủ dùng BoniSleep sẽ tự ngủ lại được, sáng thức dậy tinh thần thư giãn, minh mẫn, tâm lý thoải mái, cơ thể sảng khoái.
Tác dụng trên đến từ sự phối hợp hoàn hảo đã được các nhà khoa học tại Mỹ và Canada nghiên cứu trong nhiều năm liền: nhóm các thảo dược như lạc tiên, ngọc trai, nữ lang, hoa bia, hoa cúc… cùng các thành phần cũng từ thiên nhiên là Lactium, Melatonin, GABA, L-theanin...
BoniSleep giúp an thần, giảm căng thẳng thần kinh, giảm stress, giảm lo âu, giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc, hỗ trợ điều trị trầm cảm, mất ngủ.
Chỉ cần 2-4 viên BoniSleep, uống trước khi đi ngủ nửa tiếng sẽ ru bạn vào giấc ngủ êm ái trọn vẹn cả đêm.
BoniSleep lọ 30 viên giá 405.000 đồng.
BoniSleep trên hành trình đem lại giấc ngủ ngon cho hàng triệu người
BoniSleep được người bệnh đánh giá rất cao khi đã giúp họ ngủ ngon giấc cả đêm. Dưới đây là chia sẻ của bệnh nhân đã dùng sản phẩm:
- Cô Lê Thị Vân Anh, 51 tuổi ở ngách 167/15 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội, điện thoại: 0973.356.411
Cô bị mất ngủ từ năm 2000 do gặp một cú sốc lớn trong gia đình, cô thức trắng đêm không ngủ được chút nào, dùng Seduxen cô thấy rất mệt mỏi, không có sức sống, sợ tác dụng phụ nên cô không dám uống nữa. May mắn thay gặp được BoniSleep, cô đã ngủ ngon giấc cả đêm, người khỏe, hiện tại cô không cần dùng bất cứ thứ gì, kể cả BoniSleep mà vẫn duy trì được giấc ngủ ngon.
Cô Lê Thị Vân Anh
- Cô giáo Đặng Thị Thu Thủy, 41 tuổi ở Thôn Ngọc Trúc, xã Minh Hoàng, huyện Phù Cừ, Hưng Yên:
Năm 2015, bệnh đại tràng của chị trở nặng khiến chị bị mất ngủ trắng đêm từ đó. Chị được bác sĩ kê thuốc tây cho uống, dùng liên tục cũng 6,7 tháng, hôm ngủ được, hôm lại chập chờn. Nhưng dùng thuốc tây này sợ lắm, người quay cuồng, nhiều sáng dậy mà chị chóng mặt, ngã lăn cả ra đất, mặt mũi cứ gọi là phù to. May sao chồng chị tìm được BoniSleep. . Được 1 tháng dùng BoniSleep chị thấy giấc ngủ được 5-6 tiếng, ngủ ngon nên chị bắt đầu giảm dần liều thuốc tây , mỗi lần khoảng 1/4 viên thôi. Giấc ngủ vẫn ngon, sâu và sau 3 tháng chị đã bỏ hoàn toàn được thuốc tây rồi.
Cô Đặng Thị Thu Thủy
- Cô Đầu Thị Việt, 60 tuổi ở thôn Hồng Lam, xã Tiên Điền, huyện Nghi Xuân, tỉnh Hà Tĩnh, điện thoại: 0852.613.047:
Cô bị mất ngủ nặng từ 10 năm trước, giấc ngủ cứ giảm dần, cuối cùng chỉ còn có 1 tiếng 1 đêm. Vừa mệt mỏi, vừa căng thẳng, hồi hộp, tim đập nhanh, trong lòng luôn cảm thấy bất an, cả ngày cả đêm lúc nào đầu cũng căng ra để suy nghĩ, thậm chí chỉ là những chuyện tào lao, vớ vẩn. May mà con gái cô tìm hiểu và mua cho cô BoniSleep, chỉ sau nửa tháng, giấc ngủ của cô tăng lên 4 tiếng 1 đêm, sau 3 tháng, cô bỏ hẳn được thuốc an thần tây y mà ngủ được hẳn 7 tiếng 1 đêm.
Hy vọng bài viết gúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc cây lạc tiên chữa thâm quầng mắt như thế nào? Nếu có bất cứ vấn đề gì thắc mắc, bạn có thể liên hệ trực tiếp với công ty Botania - công ty phân phối BoniSleep tại Việt Nam qua số điện thoại dược sĩ tư vấn: 18001044 - 0984464844 - 02437662222 vào giờ hành chính.
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
