Mục lục [Ẩn]
Mất ngủ kéo dài khiến chúng ta vô cùng mệt mỏi, chán nản, khổ sở. Nhưng chưa dừng lại ở đó, nếu để tình trạng này tiếp diễn, bạn sẽ phải đối mặt với những hậu quả khôn lường trên sức khỏe, tinh thần. Cụ thể đó là gì? Điều gì sẽ xảy đến và làm sao để lấy lại giấc ngủ ngon sâu? Mời quý độc giả cùng đọc bài viết dưới đây để có đáp án chính xác nhất.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tiếp tục bị mất ngủ kéo dài?
Như thế nào là mất ngủ kéo dài?
Mất ngủ kéo dài hay còn gọi là mất ngủ mãn tính là tình trạng mất ngủ xảy ra nhiều hơn 3 đêm mỗi tuần và kéo dài trên 1 tháng, với các biểu hiện đặc trưng sau:
- Khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc rất lâu vẫn không ngủ được.
- Ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc, hay mộng mị, dễ tỉnh dậy giữa đêm và khó ngủ trở lại.
- Thức dậy quá sớm và thường là không thể ngủ trở lại.
- Sáng dậy mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ, giảm khả năng tập trung, ghi nhớ, phản xạ và giải quyết vấn đề.
Đó là những biểu hiện bên ngoài mà người bệnh có thể dễ dàng nhận biết. Thế nhưng, những rối loạn bên trong cơ thể sau thời gian dài mất ngủ sẽ tiến triển nặng dần, từ đó dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng trên sức khỏe, tinh thần.
Mất ngủ kéo dài khiến người bệnh buồn ngủ và giảm hiệu suất làm việc vào ban ngày
Điều gì sẽ xảy đến nếu bạn tiếp tục bị mất ngủ kéo dài?
⅓ thời gian của ngày được dành cho việc ngủ để giúp cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi, chuẩn bị cho các hoạt động ngày hôm sau. Giấc ngủ là điều kiện cần để hệ miễn dịch hoạt động, để hệ tim mạch được nghỉ ngơi nhiều hơn, sự bài tiết hormon trong cơ thể diễn ra theo chu trình, các cơ quan khác nghỉ ngơi và phục hồi. Vì vậy, khi bị mất ngủ kéo dài, người bệnh sẽ gặp phải hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như sau:
Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm
Mất ngủ kéo dài làm tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, gây tăng tiết adrenalin có tác dụng co mạch, kích thích tim, dẫn đến tình trạng tăng huyết áp, hồi hộp, đánh trống ngực... Theo thống kê, mất ngủ kéo dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và các bệnh tim mạch khác lên tới 48%.
Đồng thời, mất ngủ kéo dài còn làm tăng nồng độ cortisol gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình chuyển hóa glucose và lipid trong cơ thể, dẫn đến tăng nguy cơ bị béo phì, mắc bệnh tiểu đường và xơ vữa động mạch.
Giấc ngủ có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe tim mạch
Suy nhược cơ thể
Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể luôn trong trạng thái thiếu năng lượng cần thiết cho các tế bào hoạt động, gây tổn thương tế bào, thúc đẩy quá trình chết tự nhiên của tế bào. Tình trạng này kéo dài làm cơ thể suy nhược, người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động thể lực và hoạt động trí óc hằng ngày.
Suy giảm miễn dịch
Mất ngủ kéo dài khiến hoạt động của các cơ quan trong cơ thể trở nên trì trệ, kém hiệu quả, trong đó có cơ quan miễn dịch. Theo các chuyên gia, mất ngủ kéo dài có khả năng phá vỡ hệ thống miễn dịch, giảm sức đề kháng, gây giảm khả năng chống lại các vi khuẩn, virus gây bệnh.
Ảnh hưởng nghiêm trọng đến thần kinh
Bên cạnh đó, thiếu ngủ mỗi đêm gây ảnh hưởng xấu đến tâm trạng, khiến bạn thường xuyên suy nghĩ tiêu cực, ủ rũ hoặc cáu kỉnh vào ngày hôm sau. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến các rối loạn về tâm lý, tâm thần như trầm cảm, lo âu và nguy cơ sa sút trí tuệ lên tới 33%.
Mất ngủ làm tăng nguy cơ mắc trầm cảm
Suy giảm khả năng sinh lý
Mất ngủ kéo dài làm cơ thể giảm sản xuất các hormone sinh sản và có thể gây khó khăn cho việc thụ thai.
Như vậy, mất ngủ kéo dài có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng với sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh. Người bị mất ngủ sẽ luôn luôn mong muốn và tìm đủ mọi cách để lấy lại giấc ngủ ngon. Thế nhưng, nếu không tác động được đến nguyên nhân gốc rễ gây tình trạng mất ngủ kéo dài thì dù cố gắng đến đâu, giấc ngủ ngon cũng không quay trở lại.
Nguyên nhân của tình trạng mất ngủ kéo dài là gì?
Mất ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như bệnh lý, căng thẳng, stress, các thói quen xấu, tuổi tác, thay đổi múi giờ, môi trường phòng ngủ không thích hợp. Nếu có phương pháp khắc phục hiệu quả ngay thời gian đầu, giấc ngủ có thể dễ dàng quay trở lại. Thế nhưng, khi tình trạng mất ngủ đã diễn ra trong thời gian dài thì dù bạn đã loại bỏ hết những nguyên nhân ban đầu, giấc ngủ cũng vẫn không được cải thiện. Vì sao lại vậy?
Nguyên nhân là do khi bị mất ngủ trong thời gian dài, nồng độ hormon tăng trưởng (HGH) trong cơ thể bị suy giảm. Đây là hormon chịu trách nhiệm trong việc thiết lập lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên của cơ thể. Bình thường, chúng được tiết nhiều trong khoảng từ 10 giờ đêm đến 2 giờ sáng với điều kiện con người trong trạng thái ngủ say.
Khi bị mất ngủ thường xuyên, điều kiện đó không được đáp ứng dẫn đến việc cơ thể giảm tiết HGH nên giấc ngủ sinh lý bị rối loạn. Chính vì vậy, cho dù bạn đã loại bỏ hết tất cả các nguyên nhân như căng thẳng, thói quen xấu… mà không giúp tăng nồng độ HGH trong cơ thể thì giấc ngủ ngon cũng không thể quay lại.
Suy giảm nồng độ HGH là nguyên nhân gốc gây mất ngủ kéo dài
Vì vậy, để có thể ngủ ngon trở lại, người bệnh cần kết hợp giữa việc giúp cơ thể tăng tiết hormon tăng trưởng với việc nuôi dưỡng thần kinh, ổn định nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh, giúp giảm lo âu, stress, căng thẳng. Hiện nay, sản phẩm duy nhất giúp tác động toàn diện theo các cơ chế trên là BoniHappy + đến từ Mỹ.
BoniHappy + - Cơ chế đột phá dành cho người mất ngủ kéo dài
BoniHappy + là sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ, giúp đem lại giấc ngủ sâu, ngon tự nhiên cho người mất ngủ kéo dài nhờ tác động đúng vào nguyên nhân là sự suy giảm hormone tăng trưởng. BoniHappy + giúp kích thích tuyến yên tăng tiết hormon này nhờ thành phần L-Arginine, GHRP-2, Shilajit P.E, điều hòa và tái tạo giấc ngủ sinh lý sau thời gian dài bị mất ngủ.
Ngoài ra, BoniHappy + còn chứa nhiều thành phần bổ sung tác dụng cho nhau, giúp đem lại giấc ngủ chất lượng nhất như dây tơ hồng, rau diếp khô, cây trinh nữ, hoa lạc tiên, châu bối mẫu, lá đậu phộng, Vitamin B6, Magie oxit, Kẽm oxit, GABA, acid L-glutamic.
BoniHappy + có công thức toàn diện, khắc phục nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài
Không chỉ giúp ngủ ngon hơn, BoniHappy + còn giúp làm ổn định đường huyết, huyết áp và mỡ máu, tăng cường chức năng miễn dịch, tăng khả năng sinh lý, làm đẹp da hơn nhờ vai trò của hormon tăng trưởng tới sức khỏe toàn thân.
BoniHappy + - Sản phẩm chất lượng đến từ Mỹ
BoniHappy + được sản xuất bởi tập đoàn sản xuất dược phẩm và thực phẩm chức năng hàng đầu thế giới - tập đoàn Viva Nutraceuticals.
Nhà máy sản xuất BoniHappy + là J&E International đã đạt tiêu chuẩn GMP - tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt của FDA (Mỹ) và tổ chức Y tế thế giới WHO.
Tại đây, BoniHappy + được sản xuất bởi công nghệ microfluidizer – công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất hiện nay. Công nghệ này giúp sản phẩm chứa thành phần siêu nhỏ có kích thước nano, đảm bảo sinh khả dụng cao, có thể lên đến 100%. Từ đó đem lại hiệu quả cao nhất.
BoniHappy + được sản xuất bởi nhà máy có hệ thống máy móc hiện đại
Mỹ là thị trường kiểm duyệt các sản phẩm bảo vệ sức khỏe rất gắt gao, nghiêm ngặt. Tất cả các sản phẩm phải đảm bảo chất lượng tuyệt đối mới được thông qua và phân phối rộng rãi trên thị trường.
Hàng vạn bệnh nhân đã ngủ ngon sâu trở lại nhờ sản phẩm BoniHappy +
Tác dụng của BoniHappy + đã được kiểm chứng bởi thử nghiệm lâm sàng thực hiện tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, Hà Nội (từ tháng 4/2016 cho tới tháng 7/2016 bởi giám đốc - Ths.Bs Vũ Văn Hoàng và các bác sĩ tại bệnh viện). Kết quả cho thấy, BoniHappy + có tác dụng giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, tạo giấc ngủ sâu và ngon, phục hồi sức khỏe với kết quả tốt và khá chiếm tỷ lệ cao 86,7%.
Hàng vạn bệnh nhân mất ngủ kéo dài đã sử dụng BoniHappy + và đều thu lại được những hiệu quả rất tốt:
Cô Trần Thị Sen (57 tuổi, Long Châu, Long Vĩnh, Châu Thành, Tây Ninh). Số điện thoại 01657.619.302
Cô Sen đã tìm lại được ngủ ngon, sâu nhờ BoniHappy +
“Cô bị mất ngủ kéo dài khá lâu rồi. Mỗi đêm cô chỉ lơ mơ ngủ được 1-2 tiếng. Cứ uống thuốc ngủ thì cô ngủ được, không uống thuốc thì cô lại mất ngủ hoàn toàn, thức trắng đêm không chợp mắt được chút nào, mệt mỏi vô cùng.”
“Khi kết hợp BoniHappy + và thuốc ngủ được vài ngày, cô ngủ ngon hơn, ngủ dậy đầu óc cũng sảng khoái, nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Thấy tín hiệu tốt, cô xin ý kiến bác sĩ giảm dần liều thuốc tây. Sau khoảng 10 ngày thì cô không dùng thuốc tây nữa, chỉ dùng 4 viên BoniHappy + mà vẫn ngủ được 6 tiếng/đêm. Sau 1 tháng, cô giảm BoniHappy + xuống còn 2 viên/ngày, tối nào cô cũng ngủ sâu ngon 6 tiếng mà không bị thức giấc, sáng dậy thấy sảng khoái, khỏe khoắn, sức khỏe dần hồi phục.”
Bác Nguyễn Thị Tâm (72 tuổi, ở ngõ chợ Gốc Đề, Minh Khai, Hoàng Mai, Hà Nội điện thoại: 0819.899.824)
Bác Tâm hạnh phúc khi đã ngủ ngon sâu trở lại
Bác Tâm chia sẻ: “Bác bị mất ngủ kéo dài hơn chục năm rồi, hôm nào ngủ được thì bác cũng gọi là chợp mắt được 2-3 tiếng, còn không thì bác sẽ thức trắng đêm. Bác sĩ có kê cho bác seduxen nhưng chỉ được hôm đầu tiên đến hôm thứ 2 là bác ngủ được. Còn sang tới hôm thứ 3 là giấc ngủ lại kém đi mà sáng dậy, bác thấy người mệt mỏi và nặng nề lắm”.
“Vậy mà khi dùng sản phẩm BoniHappy + của Mỹ kết hợp với thuốc tây, bác đã thấy tình trạng bệnh cải thiện rất tốt. Sau 5-6 ngày, thấy ngủ ngon hơn nên bác xin ý kiến giảm dần liều thuốc tây. Khi dùng hết 2 lọ BoniHappy +, bác đã ngủ liên tục được 5-6 tiếng, giấc ngủ rất sâu và ngon, nếu có tỉnh giấc giữa chừng đi vệ sinh thì bác ngủ lại được ngay. Đặc biệt, buổi sáng thức dậy bác thấy rất thoải mái, không mệt mỏi như khi dùng thuốc ngủ. Về sau, bác chỉ cần BoniHappy + với liều 2 viên/ngày thôi mà vẫn ngủ trọn giấc cả đêm. Bác mừng lắm”.
Những hậu quả khôn lường nếu tình trạng mất ngủ kéo dài không được khắc phục đã được chúng tôi trình bày chi tiết trong bài viết trên. Để lấy lại giấc ngủ ngon sâu, chất lượng, nhiệm vụ không thể bỏ qua đó là giúp cơ thể tăng tiết hormon tăng trưởng HGH. Và BoniHappy + của Mỹ chính là giải pháp tối ưu dành cho bạn. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
