Mục lục [Ẩn]
Việc giải độc phổi tưởng chừng khó khăn nhưng thực chất, chúng ta hoàn toàn có thể làm sạch, phục hồi, giải độc cho phổi bằng việc dùng một số loại thực phẩm hàng ngày. Vậy, bạn nên ăn gì để giải độc phổi, chế biến chúng ra sao, làm sao để phổi được giải độc một cách tối ưu nhất? Đọc bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời cho mình nhé!
Ăn gì để giải độc phổi?
Giải độc phổi là gì?
Giải độc phổi là tổng hợp các phương pháp giúp loại bỏ các độc tố trong phổi, phục hồi và bảo vệ phổi, sao cho phổi được khỏe mạnh nhất.
Phổi bị nhiễm độc sẽ gây tình trạng ho dai dẳng, ho ra máu, ho đờm, khó thở, tức ngực và dẫn đến các bệnh lý hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản cấp và mạn, COPD, đặc biệt là ung thư phổi.
Trong không khí luôn tồn tại các chất khiến phổi bị nhiễm độc. Vì vậy, để lá phổi luôn khỏe mạnh, giải độc cho phổi là việc chúng ta cần thực hiện hàng ngày. Có rất nhiều thực phẩm đơn giản, dễ tìm trong đời sống hàng ngày giúp chúng ta đạt được điều đó. Vậy ăn gì để giải độc phổi hiệu quả nhất?
Giải độc phổi là làm sạch, loại bỏ độc tố, phục hồi chức năng phổi
Ăn gì để giải độc phổi?
Có nhiều loại thực phẩm ngoài có các chất như lipid, protein, đường, tinh bột… thì còn chứa nhiều chất giúp giải độc phổi hiệu quả như vitamin, tinh dầu, chất chống oxy hóa… Tiêu biểu đó là:
- Táo
Khi bổ sung ít nhất 5 trái táo mỗi tuần sẽ mang đến những lợi ích cho phổi của bạn. Trong táo có nhiều chất chống oxy hóa và nhiều loại vitamin. Các chất này giúp bảo vệ tế bào và mô phổi, giúp giải độc phổi trước sự tấn công của các tác nhân oxy hóa.
Cần lưu ý rằng, ăn táo sẽ tốt cho phổi hơn việc uống nước ép táo rất nhiều. Bởi nếu chỉ lấy nước ép mà bỏ đi phần còn lại nghĩa là bạn đã bỏ đi phần lớn các hoạt chất có tác dụng trong trái táo.
Táo chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giải độc phổi
- Cần tây
Cần tây có chứa các chất chống oxy hóa, chống viêm, tiêu biểu nhất là apigenin và luteolin. Tác dụng chống viêm, chống oxy hóa của cần tây góp phần giải độc phổi, giảm viêm trong các bệnh lý hô hấp như viêm phổi, hen suyễn, viêm phế quản...
Bạn nên dùng nước ép cần tây ít nhất 1 ly/tuần. Nước ép cần tây nguyên chất sẽ khá khó uống. Vì vậy bạn nên kết hợp cần tây với táo và dứa để giảm bớt mùi vị khó chịu so với khi uống cần tây nguyên nhất.
Nước ép cần tây giúp giải độc phổi hiệu quả
- Tỏi sống
Tỏi được coi là một kháng sinh thực vật giúp phổi chống lại các vi khuẩn, virus từ môi trường. Trong dân gian thường dùng tỏi sống cho các bệnh cảm cúm và các bệnh đường hô hấp.
Ngoài ra, tỏi sống cũng đã được nghiên cứu và chứng minh tác dụng làm tăng nồng độ glutathione nội bào. Glutathione chính là trung tâm của hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể, giúp bảo vệ phổi tối đa trước sự tấn công của các gốc tự do.
Bạn nên dùng tỏi 2-3 tép tỏi sống mỗi tuần, đồng thời tích cực dùng tỏi trong chế biến các bữa ăn hàng ngày. Cần lưu ý rằng, các hoạt chất có tác dụng trong tỏi dễ bị biến tính bởi nhiệt, vậy nên cần hạn chế tối đa việc nấu quá chín chúng trong khi chế biến.
Tỏi sống có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa hiệu quả
- Bạc hà
Trong lá bạc hà có chứa nhiều tinh dầu, có tác dụng làm sạch, làm giãn cơ trơn phế quản, làm thông thoáng đường thở, ức chế trung tâm ho. Ngoài ra, bạc hà còn có tác dụng kháng khuẩn tốt. Vì vậy, bạc hà thường được dùng để chỉ ho tốt cho người bị nhiễm độc phổi.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bạc hà gây ức chế hô hấp, đặc biệt với trẻ nhỏ. Vì vậy, không được cho trẻ dưới 2 tuổi xông hoặc uống bạc hà khi bị ho, sổ mũi. Lá bạc hà cũng cần thận trọng khi dùng cho phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú.
Ngoài ra, một số loại dược liệu và tinh dầu khác cũng được có tác dụng tốt trong việc giải độc phổi. Tiêu biểu đó là:
- Cam thảo
Trong y học cổ truyền, cam thảo có tác dụng, nhuận phế, chỉ ho. Y học hiện đại đã chứng minh cam thảo có tác dụng ức chế vi khuẩn tụ cầu vàng, trực khuẩn lao… từ đó góp phần bảo vệ phổi trước các tác nhân gây bệnh này.
Gần đây, các công trình nghiên cứu đã chứng minh cam thảo có tác dụng tăng cường nồng độ enzym CYP450. Đây là enzym giải độc của cơ thể, giúp giải độc cho phổi, đồng thời cải thiện chức năng phổi bị tổn thương, giảm xơ hóa phổi và giảm tích lũy chất độc trong phổi.
Dùng 1 cốc nhỏ trà cam thảo mỗi ngày không chỉ giúp giải độc phổi mà còn mang lại nhiều lợi ích khác trên sức khỏe. Bởi cam thảo còn có tác dụng ích khí, dưỡng huyết, thanh nhiệt giải độc.
Cam thảo là vị thuốc giải độc phổi nổi tiếng
- Tinh dầu bạch đàn
Thành phần chính trong tinh dầu bạch đàn là hoạt chất Cineol. Chất này có tính có tính sát trùng, thông mũi, long đờm, kháng khuẩn. Do đó, dùng lá bạch đàn giúp giảm tắc nghẽn, dịu xoang, giảm ho hiệu quả. Từ đó giúp giảm nhanh các triệu chứng của nhiễm độc phổi như ho, ho có đờm, khó thở...
Cách dùng: Nhỏ khoảng 10 giọt tinh dầu bạch đàn vào một nồi nước nóng để xông. Ngoài ra, để tiện lợi hơn bạn có thể dùng các loại máy dùng để xông tinh dầu đang bán rất nhiều trên thị trường.
Dùng các thực phẩm, thảo dược, tinh dầu trên rất tốt cho phổi. Tuy nhiên, các biện pháp trên chỉ có tác dụng giải độc cho những trường hợp phổi bị nhiễm độc nhẹ. Các phương pháp trên là chưa đủ để giải độc phổi với những đối tượng có nguy cơ bị nhiễm độc phổi nặng sau đây.
Tinh dầu bạch đàn
Những đối tượng có nguy cơ bị nhiễm độc phổi nặng
Khi thường xuyên hít phải quá nhiều chất độc hại, phổi sẽ bị nhiễm độc nặng. Khi đó, những phương pháp trên là không đủ để giải độc cho phổi. Những đối tượng có nguy cơ bị nhiễm độc phổi nặng là:
- Người hút thuốc lá (hút thuốc lá chủ động), người thường xuyên hít phải khói thuốc lá trong không khí (hút thuốc lá thụ động).
- Người sống tại nơi có không khí ô nhiễm: Người sống ở thành phố lớn với mật độ dân số cao, người sống gần khu công nghiệp, nhà máy nhiệt điện,...
- Người có môi trường làm việc ô nhiễm: công nhân xây dựng, công nhân nhà máy dệt may, người làm công việc khai thác, chế biến than, đá quặng, thợ sơn, thợ mộc, người làm việc ngoài đường phố (shipper, xe ôm, nhân viên môi trường…).
Ngoài ra, những người đã bị ho khan, ho có đờm dai dẳng, mắc các bệnh lý hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, COPD… là những người đã bị nhiễm độc phổi nặng, các phương pháp trên cũng sẽ không hoặc đem lại tác dụng rất thấp.
Với những đối tượng này, việc sử dụng một sản phẩm chuyên để giải độc phổi là điều cần làm ngay từ bây giờ.
Người hút thuốc lá là đối tượng dễ bị nhiễm độc phổi nặng
BoniDetox - Sản phẩm giải độc phổi hiệu quả nhất hiện nay
BoniDetox được nhập khẩu từ Mỹ, là giải pháp giúp giải độc phổi với cơ chế toàn diện nhất nhờ các các thảo dược tự nhiên. Đó là:
- Thảo dược giúp bảo vệ phổi, không để phổi bị nhiễm độc thêm: Tác dụng này là nhờ các thành phần cúc tây và xuyên bối mẫu, trong đó:
- Cúc tây: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Alberta, Edmonton, Canada, chiết xuất cúc tây làm tăng cường mạnh mẽ chức năng đại thực bào phế nang. Đại thực bào phế nang có khả năng phát hiện nhanh các vi khuẩn, bụi bẩn, độc tố ngay khi cơ thể mới hít phải và sau đó ngay lập tức bắt giữ, tiêu diệt và loại bỏ chúng.
- Xuyên bối mẫu: xuyên bối mẫu có tác dụng kích hoạt lại hệ thống lông chuyển trong đường thở. Từ đó tăng cường đẩy các chất thải ra ngoài để giải độc phổi.
- Thảo dược giúp giải độc phổi khi phổi bị nhiễm độc gồm có:
- Xuyên tâm liên: Andrographolide trong xuyên tâm liên có tác dụng giải độc phổi, làm sạch phổi nhờ thúc đẩy hoạt động và nâng cao nồng độ của glutathion nội bào trong phổi, từ đó giúp phổi chống lại các tác nhân oxy hóa.
- Cam thảo Italia: Theo nghiên cứu được đăng trên tạp chí y học Oxidative Medicine and Cellular Longevity (Oxy hóa và tuổi thọ tế bào) thì cam thảo có tác dụng tăng cường nồng độ enzym CYP450, từ đó góp phần giúp giải độc phổi hiệu quả.
- Baicalin (hoàng cầm): Nghiên cứu của Giáo sư, tiến sĩ Seong-Soo Roh, Đại học Y khoa Hàn Quốc, Đại học Daegu Haany, Hàn Quốc chứng minh: Hoàng Cầm với hoạt chất chính là Baicalin đem lại tác dụng phục hồi phổi bị tổn thương (do khói thuốc, bụi bẩn, vi khuẩn, virus... hiệu quả).
- Lá Ô liu chứa Oleuropein có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, góp phần giải độc phổi hiệu quả.
- Thành phần giúp tiêu diệt tế bào đột biến – phòng nguy cơ ung thư: Fucoidan: Có tác dụng tăng cường miễn dịch, cụ thể là kích hoạt tế bào tiêu diệt tự nhiên NK. Tế bào này có tác dụng phát hiện và tiêu diệt những tế bào đột biến, tế bào ung thư. Từ đó giúp phòng ngừa ung thư phổi cho những người bị và có nguy cơ cao bị nhiễm độc phổi.
- Thảo dược giúp giảm các triệu chứng của nhiễm độc phổi
Đó là tỳ bà diệp, lá bạch đàn và bồ công anh. Cả ba thảo dược này có tính kháng khuẩn mạnh và kháng viêm, giãn phế quản. Đồng thời khi kết hợp với nhau sẽ giúp giảm ho, long đờm, giãn phế quản… vượt trội. Từ đó giúp giảm nhanh các triệu chứng do nhiễm độc phổi gây ra như ho có đờm, ho lâu ngày không khỏi, … hay mắc các bệnh lý cấp và mãn tính trên hệ hô hấp như viêm phế quản mạn, hen suyễn, phổi tắc nghẽn mãn tính COPD …
Có thể thấy, với các thảo dược trên, BoniDetox tác dụng toàn diện, vừa giúp giải độc từ bên trong, vừa giúp ngăn chặn tác nhân gây bệnh từ môi trường, vừa giúp phòng ngừa ung thư, vừa làm giảm triệu chứng hiệu quả. Vì vậy, đây là sản phẩm cần có của những người thuộc đối tượng nguy cơ cao bị nhiễm độc phổi.
BoniDetox có công thức toàn diện
BoniDetox được sản xuất bằng công nghệ hiện đại bậc nhất thế giới
BoniDetox được sản xuất bởi tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất Dược phẩm, thực phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín hàng đầu thế giới.
Tại nhà máy đạt tiêu chuẩn cGMP của tập đoàn (nhà máy J&E International), BoniDetox được sản xuất bởi công nghệ bào chế microfluidizer. Đây là công nghệ hiện đại bậc nhất thế giới hiện nay, giúp các thành phần trong BoniDetox tồn tại dưới kích thước siêu nhỏ (<70nm). Từ đó, cơ thể hấp thu được tối đa, hiệu quả thu được là cao nhất.
BoniDetox - bí quyết giải độc phổi của hàng ngàn bệnh nhân
Chú Nguyễn Đình Tư (50 tuổi, thôn Quảng Tái, xã Trung Tú, Ứng Hòa, Hà Nội, số điện thoại 0974.918.758)
Chú Nguyễn Đình Tư
Chú Tư chia sẻ: “Có một thời gian dài chú làm nghề nấu nhôm bên Malaysia, khi về Việt Nam chú lại đi làm thợ xây. Có lẽ vì tiếp xúc với bụi nhôm rồi bụi tại công trường xây dựng nên phổi của chú bị nhiễm độc nặng, dẫn tới bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính lúc nào không hay. Sáng nào cũng vậy, chú đều gặp những cơn khó thở đến tím tái mặt mày. Không chỉ vậy, chú còn bị ho đờm, tức ngực, thở khò khè. Dù đã chạy chữa khắp nơi, hàng ngày cũng ăn thêm nhiều loại thức ăn tốt cho phổi, nhưng tình trạng không cải thiện gì”.
“Đến khi chú dùng BoniDetox thì mọi chuyện đã thay đổi. Chú uống 4 viên/ngày, ngày nào cũng kiên trì uống. Sau nửa tháng thì chú thấy dễ thở hơn hẳn, chú vẫn khó thở nhưng không đến mức tím tái mặt mày như trước nữa, cơn khó thở cũng qua nhanh hơn rất nhiều. Các cơn ho cũng thưa và dễ khạc đờm hơn, đờm dần dần cũng loãng hơn. Sau 3 tháng, chú đã hết hẳn ho đờm, khò khè, khó thở..., không phải dùng tới cả thuốc xịt để thở nữa rồi” Chú Tư cười chia sẻ.
Bác Vũ Văn Thịnh, 60 tuổi ở xóm 4, Thụy Liên, Thái Thụy, Thái Bình.
Bác Vũ Văn Thịnh
Bác Thịnh chia sẻ: “Thời gian tuổi già của bác sẽ rất vui vẻ nếu không bị những cơn ho của bệnh viêm phế quản mạn hành hạ. Cũng tại hồi trẻ bác vừa nghiện thuốc lá. Rồi sau thì bác đi thổi kèn đám ma, mà cháu biết rồi đấy, ở đấy thì nghi ngút khói hương. Đến giờ, ngày nào bác cũng bị ho đờm sặc sụa, đờm xanh vàng đặc quánh kèm thêm tức ngực. Bệnh khiến bác ăn không ngon, tối không ngủ được, dù đi khám ở nhiều nơi, cũng ăn nhiều đồ ăn thải độc phổi nhưng tình trạng không thuyên giảm”.
“Bác dùng BoniDetox với liều 4 viên/ngày, chia làm sáng tối. Chỉ sau 1 tuần mà bác đã thấy rõ tác dụng. Đờm không còn đặc quánh như trước nữa. Sau 1 tháng, bác chỉ còn ho nhẹ và không có đờm như trước. Sau 2 tháng, bác không còn bị ho đờm nữa, người cũng khỏe hơn hẳn”.
Bài viết trên giúp bạn biết được ăn gì để giải độc phổi tốt nhất. Giải độc phổi bằng ăn uống có tác dụng, nhưng là không đủ với những người bị nhiễm độc phổi nặng. BoniDetox chính là giải pháp tối ưu, giúp những người bị và có nguy cơ bị nhiễm độc phổi nặng có lá phổi khỏe mạnh.
XEM THÊM:
