Mất ngủ mãn tính phải làm sao? Giải pháp giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon từ thiên nhiên

   "Mất ngủ mãn tính phải làm sao? Làm cách nào để có thể thoát khỏi tình trạng mất ngủ triền miên này?"- Đây chắc hẳn sẽ là câu hỏi mà nhiều người mất ngủ vẫn đang loay hoay chưa tìm được lời giải đáp, dù họ đã tìm đủ mọi cách nhưng giấc ngủ vẫn không thể quay trở lại. Thấu hiểu được điều đó, bài viết dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra những nguyên tắc cũng như giải pháp giúp người bệnh có được giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn. Đừng bỏ lỡ nhé!

Mất ngủ mãn tính phải làm sao?

Người bệnh mất ngủ mãn tính không được tự ý sử dụng thuốc ngủ tây y

   Với những bệnh nhân mất ngủ mãn tính, thuốc ngủ tây y sẽ giúp họ nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Thế nhưng, để có thể ngủ được, người bệnh sẽ phải đánh đổi rất nhiều về sức khỏe thể chất và tinh thần. Đó là:

- Gặp nhiều tác dụng phụ:

  Các tác dụng phụ thuốc ngủ tây y gây ra cho người bệnh là:

+ Suy giảm khả năng ghi nhớ, tập trung, tư duy.

+ Buồn ngủ vào ban ngày, giảm hiệu suất công việc, gặp nguy hiểm khi lái xe, vận hành máy móc...

+ Đau đầu, chóng mặt, giảm khả năng giữ thăng bằng, dễ bị té ngã.

+Khô miệng, buồn nôn, nôn, tiêu chảy...

+ Phản ứng dị ứng.

+....

Thuốc ngủ khiến người bệnh mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày

- Giấc ngủ không sâu ngon:

   Người bệnh mất ngủ phải chấp nhận tất cả các tác dụng phụ của thuốc ngủ tây y để có được giấc ngủ. Thế nhưng giấc ngủ đó lại chập chờn, không sâu giấc, sáng dậy người bệnh vẫn cảm thấy mệt mỏi như chưa được ngủ. Nguyên nhân là do các loại thuốc ngủ đều gây ức chế thần kinh trung ương tạo giấc ngủ ép cho người bệnh, chứ không phải tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên.

- Nhờn thuốc, lệ thuộc vào thuốc:

   Sau một thời gian sử dụng thuốc ngủ tây y, người bệnh sẽ bị lệ thuộc vào chúng. Nếu ngừng thuốc đột ngột, người bệnh có thể mất ngủ trắng đêm. Lúc này để ngủ được, người bệnh buộc phải duy trì thuốc ngủ.

   Chưa dừng lại ở đó, sau một thời gian sử dụng thì người bệnh sẽ gặp tình trạng nhờn thuốc. Người bệnh sẽ phải tăng liều cao hơn nữa hoặc thay đổi thuốc khác có tác dụng mạnh hơn mới có thể ngủ được. Điều này đồng nghĩa với việc tác hại của thuốc ngủ tây y lên sức khỏe của người bệnh cũng sẽ tăng lên. 

Thuốc ngủ tây y sẽ khiến người dùng lệ thuộc vào nó

   Có thể thấy, thuốc ngủ tây y gây ra rất nhiều tác hại đối với sức khỏe người bệnh. Do đó, các bạn không được tự ý sử dụng thuốc ngủ mà cần có chỉ định của bác sĩ.

Người bệnh mất ngủ mãn tính nên tạo các thói quen tốt cho giấc ngủ

   Các thói quen tốt cho giấc ngủ dưới đây người bệnh mất ngủ mãn tính nên thực hiện đều đặn hàng ngày:

- Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày.

- Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. 

- Không ăn khuya, tránh ăn tối quá no gây bí bách, khó chịu dẫn đến mất ngủ. 

- Không hút thuốc hay uống rượu bia, cà phê vào buổi chiều và tối. 

- Đọc sách, nghe nhạc nhẹ trước khi đi ngủ.

- Thanh lọc cơ thể với nước ấm: Trước khi đi ngủ, người bệnh mất ngủ mãn tính có thể uống một chút nước mật ong ấm hoặc các loại trà giúp tinh thần thư thái như trà hoa cúc, trà sen,... giúp dễ chìm vào giấc ngủ. 

Người bệnh mất ngủ mãn tính có thể sử dụng thêm trà hoa cúc trước khi đi ngủ

Người bệnh mất ngủ mãn tính cần bổ sung thêm hormone tăng trưởng HGH

   Theo TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên Trưởng Khoa Nội - Bệnh viện YHCT Trung Ương:

   " Ở những người mất ngủ mãn tính, cơ thể thường thiếu hụt hormone tăng trưởng HGH- Đây là loại hormone được tiết ra bởi tuyến yên giữ vai trò quan trọng trong sự phát triển cơ thể và giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên. 

   Hormone này được tiết ra nhiều nhất vào lúc nửa đêm (từ 10 giờ tối- 2 giờ sáng), vì thế ở những người mất ngủ mãn tính thường sẽ thiếu hụt hormone này khiến căn bệnh này kéo dài dai dẳng, khó điều trị. Ngoài ra hormone HGH còn bị suy giảm ở những người cao tuổi, tuổi càng cao hormone này suy giảm càng nhiều, đó cũng là lý do mà vì sao người cao tuổi thường xuyên bị mất ngủ. 

   Chính vì thế việc bổ sung hormone tăng trưởng HGH đối với bệnh nhân mất ngủ mãn tính là điều vô cùng quan trọng".

Mời các bạn cùng lắng nghe chia sẻ của TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh về vai trò của hormone HGH đối với người mất ngủ mãn tính

   Trong video bác sĩ có nhắc tới phương pháp sử dụng các tinh chất GHRP - 2, L - arginine, Shilajit P.E đã được chứng minh là có vai trò giúp cơ thể tăng tiết hormone HGH, nhờ đó giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn. Và tất cả các tinh chất này hiện đã có mặt trong viên uống BoniHappy ⁺ của Mỹ.

BoniHappy ⁺ - Đáp án hoàn hảo cho câu hỏi “Mất ngủ mãn tính phải làm sao?”

  Ngoài thành phần GHRP - 2, L - arginine, Shilajit P.E giúp kích thích tuyến yên tăng tiết hormone HGH, giúp thiết lập và tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, BoniHappy ⁺ còn có thêm:

- Nhóm thảo dược như dây tơ hồng, rau diếp khô, trinh nữ, lạc tiên, châu bối mẫu, lá đậu phộng giúp an thần, tạo giấc ngủ sâu ngon.

- Nhóm các chất dẫn truyền thần kinh như GABA và acid glutamic. Trong đó GABA giúp duy trì sự hoạt động bình thường của não bộ. Axit glutamic giúp phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng suy nhược thần kinh.

Công thức toàn diện của  BoniHappy ⁺

   Như vậy, BoniHappy ⁺ chính là sự lựa chọn hoàn hảo mang lại cho người dùng giấc ngủ sâu ngon trọn vẹn.

BoniHappy có tốt không?

   BoniHappy ⁺ đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông bởi các bác sĩ tại bệnh viện. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy những người khó ngủ, mất ngủ sử dụng BoniHappy ⁺ trong vòng 2 tháng cho hiệu quả giúp cải thiện giấc ngủ lên đến 86,7%.

BoniHappy có gây tác dụng phụ không?

   BoniHappy ⁺ có nguồn gốc 100% từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn và lành tính, không gây ra bất cứ tác dụng phụ gì cho người sử dụng.

    Ngoài ra, trong thử nghiệm lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông, chúng tôi cũng không ghi nhận trường hợp nào gặp phải tác dụng phụ nào.

BoniHappy ⁺- Hiệu quả đã được kiểm chứng trên hàng vạn bệnh nhân

   Đánh giá của khách hàng là thước đo khách quan và chính xác nhất về hiệu quả, chất lượng của sản phẩm. Mời bạn đọc cùng lắng nghe chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng sản phẩm BoniHappy ⁺ dưới đây nhé:

Anh Ngô Dũng, 50 tuổi, sđt: 0382256084/0938046385 (công ty cổ phần Dệt may 29/3, số 60 Mẹ Nhu, Quận Thanh Khê, Đà Nẵng).

Anh Ngô Dũng

   “Ròng rã suốt 20 năm trời bị căn bệnh mất ngủ triền miên hành hạ, anh tưởng như mình sắp gục ngã. Đêm nào anh cũng trằn trọc, không ngủ được, nằm đến 2-3 giờ sáng mà mắt cứ mở chong chong, không có nổi một cơn buồn ngủ. Đến khi mơ màng vào được giấc thì giấc ngủ cũng chập chờn, chỉ có một tiếng động nhỏ là anh tỉnh ngay, thức đến sáng luôn. Người anh lúc nào cũng mệt mỏi rã rời, chẳng muốn làm bất kỳ việc gì. Anh chạy chữa khắp nơi, uống đủ các loại thuốc, chỉ có uống thuốc tây anh mới ngủ được”.

   “Anh cứ nghĩ bản thân phải lệ thuộc thuốc tây suốt đời  thì tình cờ may mắn anh biết đến sản phẩm BoniHappy ⁺ của Mỹ. Mấy tuần đầu sử dụng, mặc dù thời lượng giấc ngủ chưa tăng nhưng anh thấy người khỏe hơn, bớt mệt, sáng dậy cảm giác sảng khoái lắm. Dần dần, thời lượng giấc ngủ của anh bắt đầu tăng lên 5-6 tiếng. Tới khi dùng đủ liệu trình thì anh ngủ được 8 tiếng, trọn giấc cả đêm, anh không bị tỉnh giấc giữa đêm nữa, ngủ dậy người khỏe lắm”.

   Hy vọng qua bài viết trên đây, bạn đọc đã có được lời giải đáp cho câu hỏi “Mất ngủ mãn tính phải làm sao?”, đồng thời biết thêm sản phẩm BoniHappy ⁺ giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý an toàn, hiệu quả. Với mọi thắc mắc về bệnh mất ngủ hoặc về sản phẩm BoniHappy ⁺ , bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 18001044 để được tư vấn cụ thể.

XEM THÊM:

• Bệnh viện nào chữa mất ngủ tốt nhất tại Hà Nội?
• 5 lưu ý khi dùng BoniHappy để cải thiện giấc ngủ tốt nhất